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Die Nebenübungen von Rudolf Steiner in Gruppenarbeit: Unterschied zwischen den Versionen
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===Testimonials aus der 3. Staffel=== | ===Testimonials aus der 3. Staffel=== | ||
====Testimonial Christian vom 9. Nov 2022==== | ====Testimonial Christian vom 9. Nov 2022==== | ||
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====Testimonial Gabriele vom 7. Nov 2022==== | |||
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<blockquote>''«Lieber François,'' | |||
''hier mein Bericht zur 3. Staffel der Nebenübungen.'' | |||
''Ich bin sehr froh und dankbar dafür, dass ich mithilfe meiner Nebenübungsgruppe innerhalb eines halben Jahres viele neue Erkenntnisse über diese Seelenübungen aufnehmen konnte und neue Erfahrungen sammeln konnte. Ich fand es sehr erstaunlich, wie schnell wir in der Gruppe miteinander vertraut wurden und welch offener Raum vorhanden war für die Mitteilungen von Erfolgen und Misserfolgen. Wir haben uns sehr stetig, themenorientiert und vertrauensvoll austauschen können, und trotzdem blieb immer Raum für Humorvolles. Der Austausch motivierte mich stets, noch intensiver an die Übungen heranzugehen, auch Dinge auszuprobieren, die die anderen Teilnehmer/innen angeregt hatten. Diese Motivation trug die Woche bis zum nächsten Treffen und hält auch jetzt noch an, auch wenn ich merke, dass ich aufpassen muss, den Fokus auf alle Übungen zu behalten. Ich danke allen lieben Teilnehmerinnen für ihre Offenheit und Zuwendung und besonders auch unserer Moderatorin Candida, dafür, dass sie mit ihrem tiefen Wissen und ihren Erfahrungen den Raum für uns „aufgespannt“ hat. Mir wurde in diesem halben Jahr deutlich, welche Dimension diese Übungen doch haben und dass sie stets neu ergriffen werden wollen. Gut war es auch, einander daran zu erinnern, dass wir die Übungen nicht nur aus eigenem Interesse durchführen, sondern dass sie wichtig sind für die Weiterentwicklung der Welt, für das Intensivieren der Ätherströme und damit eine Voraussetzung dafür darstellen, unser Herzchakra zu beleben (Literaturhinweis: Florin Lowndes, Die Belebung des Herzchakra) . Eine Vision für den weiteren Umgang mit den Nebenübungen: Möglichkeiten schaffen, sie im Berufsumfeld, in diversen Arbeitsgruppen publik zu machen und dort zu praktizieren!?'' | |||
''Vielen Dank, auch für die Einrichtung und Organisation dieses Arbeitsfeldes,'' | |||
''Gabriele.»'' | |||
''7. November 2022''</blockquote> | |||
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====Testimonial Michaela==== | ====Testimonial Michaela==== | ||
Österreich, 28. Oktober 2022 | Österreich, 28. Oktober 2022 |
Version vom 10. November 2022, 02:11 Uhr
Wie funktionieren «Die Nebenübungen» von Rudolf Steiner?
Rudolf Steiner selbst verwendete unterschiedliche Beschreibungen hinsichtlich dessen, was Die Nebenübungen sind. Es gibt also eine bestimmte Bandbreite in der Ausdrucksweise- was jedoch nicht täuschen sollte. Ein Irrtum könnte sein, dass man denkt, man könnte die Übungen individuell für sich interpretieren und umsetzen. Die nachfolgende Beschreibung gibt einen Anhaltspunkt, was unter den Übungen zu verstehen ist- aber es ist wesentlich sich in eigener Recherche weitere Beschreibungen anzuschauen, damit innerlich ein klares Bild entsteht.
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Die neue Staffel (4. Staffel): Dezember 2022 bis Ende Mai 2023
Bei jeder Staffel beginnen wir ganz von vorne. So auch werden wir bei der 4. Staffel wieder einen Monat lang nur die 1. NÜ machen, im zweiten Monat werden wir die 1. NÜ und die 2. NÜ machen, und so weiter... . Bei Interesse bitte melden, weitere Infos übermitteln wir über den Newsletter. Unsere Arbeit ist persönlich. Falls wir uns noch nicht kennen gelernt haben- sprich für Neueinsteiger gilt: Bitte ein Vorgespräch mit François vereinbaren. Kontaktaufnahme auf den üblichen Wegen oder über das Kontaktformular
Voraussichtliche Zeiten und Gruppenleitungen für die 4. Staffel
Die genauen Tage und Uhrzeiten stehen noch nicht bis ins letzte Detail fest, aber entwurfsmäßig geht es in diese Richtung:
Anmerkung: *Teilnahmevoraussetzung ist, dass man bereits einen Durchgang der NÜ gemacht hat |
Anmeldungen für die 4. Staffel
Bitte meldet euch bei Christian an. Weitere Informationen für die Anmeldung findest du im Newsletter vom 31. Oktober 2022.
Einwahldaten der 4. Staffel
https://meet.jit.si/SprechstundeNebenuebungen Bei Interesse bitte ein persönliches Vorgespräch mit François oder mit Christian vereinbaren. Kontaktaufnahme auf den üblichen Wegen oder über das Kontaktformular |
Testimonials/ Teilnehmerstimmen
Beispielfragen für die Rückschau auf die 3. Staffel (Ich-Botschaften/ Testimonials)
Die nachfolgenen Fragen können als Anregung verstanden werden für die Erninnerung, was man im Rückblick mit den Nebenübungen erlebt hat
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Testimonials aus der 3. Staffel
Testimonial Christian vom 9. Nov 2022
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Testimonial Gabi vom 9. Nov 2022
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Testimonial Gabriele vom 7. Nov 2022
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Testimonial Michaela
Österreich, 28. Oktober 2022
«Ich war Teilnehmerin der 3. Staffel der Nebenübungen in der Gruppe von Candida. Ich hatte wirkliche großes Glück so liebe Menschen kennen lernen zu dürfen. Hier ein Stück weit meine Erfahrungen. Du kannst diese gerne auf "anthro.world" veröffentlichen. Was also habe ich aus diesem halben Jahr mitgenommen? Ich würde sagen ein Stückchen mehr Selbstvertrauen. Ein bisschen mehr zu mir selber stehen, zu meiner Meinung stehen, mich nicht immer von den Meinungen anderer Menschen verbiegen lassen, andere Meinungen aber auch gelten zu lassen. Auch ein Stückchen mehr das Annehmen der Gefühle von Wut, Angst und Trauer die in mir wohnen, sie nicht einfach immer nur weg haben zu wollen, oder darin versinken zu wollen, sondern sie schön langsam als wichtigen Teil von mir zu akzeptieren und zu umarmen. Diese Stückchen sind noch mikroskopisch klein, aber für mich bedeuten sie sehr viel. Ich habe zu den Themen die mich durch die Nebenübungen bewegt haben während des letzten halben Jahres drei Gedichte geschrieben, welche ich auch in der Gruppe vorgelesen habe. Und ich denke ohne die Menschen aus dieser Gruppe wäre es nicht möglich gewesen sie zu schreiben. Ich möchte Dir diese kurzen Texte gerne schicken.
Vielen Dank, dass es diese Möglichkeit der Gruppenarbeit gibt. Dankeschön. Schöne Grüße aus Österreich Michaela» |
Testimonial Candida
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Testimonial Elke
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Testimonials aus der 2. Staffel (Oktober 2021- April 2022)
Testimonial von Adriana
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Testimonial von Frank
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Testimonial von Anita
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Testimonial von Candida
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Testimonial von Helga
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Testimonial von Ruth
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Testimonial von Rainer
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Testimonial von Katrin
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Historische Entwicklung der Gruppenarbeit mit den Nebenübungen bei anthro.world
Wir haben bei anthro.world die Nebenübungen als online-Gruppenarbeit gemacht. Die 1. Staffel fand live auf YouTube statt und kann immer noch aufgerufen werden (s. unten), die 2. Staffel lief im Rahmen von nichtöffentlichen Kleingruppen mit fast 50 Teilnehmern von Oktober 2021 bis März 2022. Seit Mai 2022 läuft die 3. Staffel. Wir haben Gruppenerfahrungen mit "echten Gruppen" gemacht, wo Menschen physisch zusammen kommen. Aber wie haben auch viel online-Erfahrung damit gemacht. In nicht öffentlichen online Kleingruppen und auch mit live Sendungen im youtube. Jeder soll zu Wort kommen und seine ICH-Botschaft mit den anderen teilen. Es geht wirklich um die Begegnung in Augenhöhe und nicht um ein Lehrer/ Schüler Verhältnis.
Typisch für die Nebenübungen ist das Scheitern, das Versagen. Auf den ersten Blick erscheinen die Nebenübungen "keine große Sache" zu sein. Außerdem könnte man denken, dass diese Übungen wirklich nichts Besonderes sind, und es womöglich viel spannendere Übungen gibt. Jedoch, jeder Mensch der sich ernsthaft mit den Nebenübungen beschäftigt, wird in der Regel sehr schnell Erfahrungen mit dem nicht-hinbekommen, mit dem Scheitern machen. Wir haben keine Statistik gemacht, aber wir schätzen, dass von 100 Menschen, die sich um die Nebenübungen bemühen, weniger als 5% am Ball bleiben werden.
Die Gruppenarbeit hat einen motivierenden, stützenden, tröstenden und Freude bereitenden Effekt. Und für manche Teilnehmer wird gelegentlich das Mitschwingen eines unterstützenden Gruppengeistes spürbar.
Abgeschlossene Staffeln
3. Staffel (Mai - Oktober 2022)
Die dritte Staffel lief für 6 Monate zwischen Mai bis Oktober 2022. Es hatten ca. 40 Menschen teilgenommen, teile Wiederholer, teils neue Gesichter. Es kam auch vor, dass ehemalige Gruppenleiter der Nebenübungen aus der 2. Staffel bei der 3. Staffel als Teilnehmer dabei waren. Das drückt ein Stück weit aus, dass es bei der Rolle Teilnehmer oder Gruppenleiter weniger um eine Hierarchie geht. Sondern für viele Menschen ist es ein Anliegen, dass überhaupt und grundsätzlich die Nebenübungen gemacht werden, egal in welcher Konstellation.
Gruppenleider der 3. Staffel waren Renate, Susanne, Laura & Frank, Candida, Katrin und Christian. Die Vorgenannten machten die Nebenübungen in einem online Format, welches nicht öffentlich war. In Ergänzung dazu gab es eine live Gruppe, welche Wolfgang Peter leitete. Sie fand Mittwochs um 18h statt. Renate und Susanne hatten spezialisierte Formate angeboten. Susanne schrieb hierzu:
„Am 2. Mai beginnt die 3. Staffel «Die Nebenübungen». Den aktiven Teilnehmern der 1. und 2. Staffel bieten wir parallel im Rahmen von zwei nicht öffentlichen Kleingruppen eine Möglichkeit an, die 6 Nebenübungen durch den wöchentlichen Erfahrungsaustausch weiter zu vertiefen und sie so allmählich zum festen Bestandteil des bewussten täglichen Erlebens und Handelns werden zu lassen. In Ergänzung der Nebenübungen im Hinblick auf eine immer stärkere Seelenkraft und damit eine immer umfassendere Bewusstheit weist Rudolf Steiner auf die Bedeutung der Rückschau und besonderer Kontemplations- und Meditationsübungen hin, die uns auf unserem Weg zum Lebendigen Denken nachhaltig unterstützen können. Die geplanten Kleingruppen werden von Renate (sonntags von 20:15 bis 21:15 Uhr, ab 1. Mai) bzw. Susanne (montags von 18:00 bis 19:00 Uhr, ab 2. Mai) organisiert. Bei Renate wird neben den Nebenübungen ein Austausch über die Rückschau angeboten, bei Susanne sollen es zusätzlich zu den Nebenübungen in der Gruppe vereinbarte Kontemplations- und Meditationsübungen sein, über die Ich-Botschaften geteilt und diskutiert werden.“
Einwahldaten der 3. Staffel
https://meet.jit.si/SprechstundeNebenuebungen Bei Interesse bitte ein persönliches Vorgespräch mit François vereinbaren. Kontaktaufnahme auf den üblichen Wegen oder über das Kontaktformular |
Leitung der Kleingruppen
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Filmdokumentation von der 3. Staffel
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Staffel 2 (Oktober 2021- April 2022)
Die Staffel 2 wurde nicht live übertragen. Es gab mit Renate, Laura, Christoph, Susanne und Anita 5 Gruppenleiter, welche 5 bis 8 Teilnehmer hatten. Die 2. Staffel stand somit nicht unter der direkten Leitung von Wolfgang Peter. Hingegen trafen wir uns regelmäßig zu (sinngemäß) Supervisionstreffen, in denen besondere Anliegen geklärt werden konnten.
Staffel 1 (Februar- Juli 2021)
Jeden Durchgang mit einer Dauer von ca. 6 Monaten bezeichnen wir als "Staffel". Aktuell, Stand Juni 2022, sind wir beim dritten Durchgang, sprich bei der 3. Staffel. Die 1. Staffel fand unter der Leitung von Wolfgang Peter live in youtube statt. Wolfgang "lebt" mit den Nebenübungen, praktiziert sie täglich, und das schon seit einigen Jahrzehnten. Das, aber auch seine freundliche und leichte Art prägen die vertrauensvolle Atmosphäre dieser online-Treffen und motivieren Teilnehmer die Dinge nicht zu ernst zu nehmen, aber dennoch am Ball zu bleiben.
Weitere wertvolle Beiträge aus dem Internet über die Nebenübungen
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