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Die Nebenübungen von Rudolf Steiner in Gruppenarbeit: Unterschied zwischen den Versionen
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====Filmdokumentation von der 1. Staffel==== | ====Filmdokumentation von der 1. Staffel==== | ||
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|[[Datei:Yt1.Staffel die Nebenübungen.JPG|130px|Folge 19| link=https://youtu.be/olCm2UE0F5s]]<br /><small><center>- 19. Folge -</center></small>||[[Datei:Yt1.Staffel die Nebenübungen.JPG|130px|Folge 20| link=https://youtu.be/OVPOPGO8wLw]]<br /><small><center>- 20. Folge -</center></small>||[[Datei:Yt1.Staffel die Nebenübungen.JPG|130px|Folge 21| link=https://youtu.be/I4fygm0JEIQ]]<br /><small><center>- 21. Folge -</center></small>|| | |[[Datei:Yt1.Staffel die Nebenübungen.JPG|130px|Folge 19| link=https://youtu.be/olCm2UE0F5s]]<br /><small><center>- 19. Folge -</center></small>||[[Datei:Yt1.Staffel die Nebenübungen.JPG|130px|Folge 20| link=https://youtu.be/OVPOPGO8wLw]]<br /><small><center>- 20. Folge -</center></small>||[[Datei:Yt1.Staffel die Nebenübungen.JPG|130px|Folge 21| link=https://youtu.be/I4fygm0JEIQ]]<br /><small><center>- 21. Folge -</center></small>|| | ||
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==Weitere wertvolle Beiträge aus dem Internet über die Nebenübungen== | ==Weitere wertvolle Beiträge aus dem Internet über die Nebenübungen== | ||
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|[[Datei:Yt1. Nebenübung.JPG|150px|1.Nebenübung| link=https://www.youtube.com/watch?v=Hpa9Az4aC5E]]<br /><small><center>- 1. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt2. Nebenübung.JPG|150px|2. Nebenübung| link=https://www.youtube.com/watch?v=NFul330lnlI]]<br /><small><center>- 2. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt3. Nebenübung.JPG|150px|3. NÜ| link=https://www.youtube.com/watch?v=HVyWP3n0T0c]]<br /><small><center>- 3. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt4. Nebenübung.JPG|150px|4 NÜ| link=https://www.youtube.com/watch?v=-RXDhh1fwxc]]<br /><small><center>- 4. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt5. Nebenübung.JPG|150px|5 NÜ| link=https://www.youtube.com/watch?v=_ON43qvo-nE]]<br /><small><center>- 5. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt6. Nebenübung.JPG|150px|6. NÜ| link=https://www.youtube.com/watch?v=-BNNKb-RnQk]]<br /><small><center>- 6. NÜ -</center></small>|| | |[[Datei:Yt1. Nebenübung.JPG|150px|1.Nebenübung| link=https://www.youtube.com/watch?v=Hpa9Az4aC5E]]<br /><small><center>- 1. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt2. Nebenübung.JPG|150px|2. Nebenübung| link=https://www.youtube.com/watch?v=NFul330lnlI]]<br /><small><center>- 2. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt3. Nebenübung.JPG|150px|3. NÜ| link=https://www.youtube.com/watch?v=HVyWP3n0T0c]]<br /><small><center>- 3. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt4. Nebenübung.JPG|150px|4 NÜ| link=https://www.youtube.com/watch?v=-RXDhh1fwxc]]<br /><small><center>- 4. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt5. Nebenübung.JPG|150px|5 NÜ| link=https://www.youtube.com/watch?v=_ON43qvo-nE]]<br /><small><center>- 5. NÜ -</center></small>||[[Datei:Yt6. Nebenübung.JPG|150px|6. NÜ| link=https://www.youtube.com/watch?v=-BNNKb-RnQk]]<br /><small><center>- 6. NÜ -</center></small>|| | ||
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==Literatur und Quellenangaben== | ==Literatur und Quellenangaben== |
Version vom 21. Oktober 2022, 10:12 Uhr
Wie funktionieren «Die Nebenübungen» von Rudolf Steiner?
Rudolf Steiner selbst verwendete unterschiedliche Beschreibungen hinsichtlich dessen, was Die Nebenübungen sind. Es gibt also eine bestimmte Bandbreite in der Ausdrucksweise- was jedoch nicht täuschen sollte. Ein Irrtum könnte sein, dass man denkt, man könnte die Übungen individuell für sich interpretieren und umsetzen. Die nachfolgende Beschreibung gibt einen Anhaltspunkt, was unter den Übungen zu verstehen ist- aber es ist wesentlich sich in eigener Recherche weitere Beschreibungen anzuschauen, damit innerlich ein klares Bild entsteht.
- Übung seine Gedanken zu kontrollieren
- Übung seinen Willen zu stärken
- Herr über seine Emotionen werden- Gleichmut der Gefühle
- Positivität- in allem das Fünkchen des Guten entdecken
- Unvoreingenommenheit- Jeder Situation ohne "ach, das kenne ich schon" begegnen
- Balance aller 5 Übungen im Alltag
Historische Entwicklung der Gruppenarbeit mit den Nebenübungen bei anthro.world
Wir haben bei anthro.world die Nebenübungen als online-Gruppenarbeit gemacht. Die 1. Staffel fand live auf YouTube statt und kann immer noch aufgerufen werden (s. unten), die 2. Staffel lief im Rahmen von nichtöffentlichen Kleingruppen mit fast 50 Teilnehmern von Oktober 2021 bis März 2022. Seit Mai 2022 läuft die 3. Staffel. Wir haben Gruppenerfahrungen mit "echten Gruppen" gemacht, wo Menschen physisch zusammen kommen. Aber wie haben auch viel online-Erfahrung damit gemacht. In nicht öffentlichen online Kleingruppen und auch mit live Sendungen im youtube. Jeder soll zu Wort kommen und seine ICH-Botschaft mit den anderen teilen. Es geht wirklich um die Begegnung in Augenhöhe und nicht um ein Lehrer/ Schüler Verhältnis.
Typisch für die Nebenübungen ist das Scheitern, das Versagen. Auf den ersten Blick erscheinen die Nebenübungen "keine große Sache" zu sein. Außerdem könnte man denken, dass diese Übungen wirklich nichts Besonderes sind, und es womöglich viel spannendere Übungen gibt. Jedoch, jeder Mensch der sich ernsthaft mit den Nebenübungen beschäftigt, wird in der Regel sehr schnell Erfahrungen mit dem nicht-hinbekommen, mit dem Scheitern machen. Wir haben keine Statistik gemacht, aber wir schätzen, dass von 100 Menschen, die sich um die Nebenübungen bemühen, weniger als 5% am Ball bleiben werden.
Die Gruppenarbeit hat einen motivierenden, stützenden, tröstenden und Freude bereitenden Effekt. Und für manche Teilnehmer wird gelegentlich das Mitschwingen eines unterstützenden Gruppengeistes spürbar.
Einwahldaten der 3. Staffel
https://meet.jit.si/SprechstundeNebenuebungen
Teilnahmevoraussetzung: Bei Interesse bitte immer persönliches Vorgespräch mit François führen. Kontaktaufnahme bitte hier: Kontaktformular
Leitung der Kleingruppen
- Montags, 18h, Susanne
- Dienstags, 18h, Frank
- Mittwochs, 18h live, Wolfgang
- Donnerstags, 9h Candida
- Donnerstags, 17h Kartin und Christian
- Sonntags, 20h Renate
Aktuelle Staffel: 3. Staffel (seit Mai - Oktober 2022)
Die dritte Staffel hat im Mai 2022 begonnen und wird Ende Oktober 2022 abgeschlossen sein. Es nehmen ca. 40 Menschen teil. Verteilt auf die Gruppenleiter Renate, Susanne, Laura/ Frank, Candida, Katrin und Christian. Die Vorgenannten machen die Nebenübungen in einem online Format, welches nicht öffentlich ist. In Ergänzung dazu gibt es auch eine live Gruppe, welche Wolfgang Peter leitet. Sie findet Mittwochs um 18h statt. Last but not least bieten Renate und Susanne spezielle Formate an. Susanne schreibt hierzu:
„Am 2. Mai beginnt die 3. Staffel «Die Nebenübungen». Den aktiven Teilnehmern der 1. und 2. Staffel bieten wir parallel im Rahmen von zwei nicht öffentlichen Kleingruppen eine Möglichkeit an, die 6 Nebenübungen durch den wöchentlichen Erfahrungsaustausch weiter zu vertiefen und sie so allmählich zum festen Bestandteil des bewussten täglichen Erlebens und Handelns werden zu lassen. In Ergänzung der Nebenübungen im Hinblick auf eine immer stärkere Seelenkraft und damit eine immer umfassendere Bewusstheit weist Rudolf Steiner auf die Bedeutung der Rückschau und besonderer Kontemplations- und Meditationsübungen hin, die uns auf unserem Weg zum Lebendigen Denken nachhaltig unterstützen können. Die geplanten Kleingruppen werden von Renate (sonntags von 20:15 bis 21:15 Uhr, ab 1. Mai) bzw. Susanne (montags von 18:00 bis 19:00 Uhr, ab 2. Mai) organisiert. Bei Renate wird neben den Nebenübungen ein Austausch über die Rückschau angeboten, bei Susanne sollen es zusätzlich zu den Nebenübungen in der Gruppe vereinbarte Kontemplations- und Meditationsübungen sein, über die Ich-Botschaften geteilt und diskutiert werden.“
Filmdokumentation von der 3. Staffel
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Testimonials/ Ich-Botschaften der Teilnehmer
Beispielfragen für die Rückschau auf die 3. Staffel (Ich-Botschaften/ Testimonials)
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Testimonials aus der 3. Staffel
Testimonial Elke
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Testimonials aus der 2. Staffel (Oktober 2021- April 2022)
Testimonial von Adriana
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Testimonial von Frank
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Testimonial von Anita
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Testimonial von Cy
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Testimonial von Helga
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Testimonial von Ruth
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Testimonial von Rainer
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Testimonial von Katrin
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Abgeschlossene Staffeln
Staffel 2 (Oktober 2021- April 2022)
Die Staffel 2 wurde nicht live übertragen. Es gab mit Renate, Laura, Christoph, Susanne und Anita 5 Gruppenleiter, welche 5 bis 8 Teilnehmer hatten. Die 2. Staffel stand somit nicht unter der direkten Leitung von Wolfgang Peter. Hingegen trafen wir uns regelmäßig zu (sinngemäß) Supervisionstreffen, in denen besondere Anliegen geklärt werden konnten.
Staffel 1 (Februar- Juli 2021)
Jeden Durchgang mit einer Dauer von ca. 6 Monaten bezeichnen wir als "Staffel". Aktuell, Stand Juni 2022, sind wir beim dritten Durchgang, sprich bei der 3. Staffel. Die 1. Staffel fand unter der Leitung von Wolfgang Peter live in youtube statt. Wolfgang "lebt" mit den Nebenübungen, praktiziert sie täglich, und das schon seit einigen Jahrzehnten. Das, aber auch seine freundliche und leichte Art prägen die vertrauensvolle Atmosphäre dieser online-Treffen und motivieren Teilnehmer die Dinge nicht zu ernst zu nehmen, aber dennoch am Ball zu bleiben.
Filmdokumentation von der 1. Staffel
Weitere wertvolle Beiträge aus dem Internet über die Nebenübungen
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